精彩的足球世界杯结束了,如果你是一名球迷,现在的心情会不会有些空落落的?会不会还没有从世界杯里走出来?如果你有世界杯后遗症,那就要注意及时去调整。
世界杯结束虽然有几天时间过去了,但是老白还是陆续接到市民的电话,感觉好像世界杯还没有结束。
市民 小陈之前早上4点、2点看的比赛比较多,结束之后怎么说呢,就是生物钟没有调整过来,早上比较容易醒,再早上人比较困。
市第二人民医院的医生说,世界杯后遗症除了心理上有空虚感、失落感,和睡眠有问题之外,还会表现出全身不舒适,比如肩背部疼痛,疲乏无力,心慌等等。
丽水市第二人民医院副主任医师 朱桂东在世界杯期间,进球比赛会比较精彩,我们会比较兴奋,这样我们的植物神经、交感神经持续于一种比较兴奋的状态,之后世界杯突然戛然而止,大家突然由兴奋回归到我们现实生活中的一种状态。
医生说,大部分人通过一个星期左右的调整,就会慢慢恢复过来。球迷可以把注意力转移到自己的兴趣爱好上,比如适当的运动。
丽水市第二人民医院副主任医师 朱桂东我建议市民应该进行适当的体育运动,在睡前4至6小时之内避免剧烈的体育运动,因为这样剧烈的体育运动之后,往往会造成失眠加重。
对一些自己喜欢的球队没有取得好成绩的球迷来说,可以把期待放到下一届世界杯上去,这样心情就会慢慢好起来。