今天是世界睡眠日,今年的主题是“健康睡眠 平安出行”。上午,市第二人民医院在纳爱斯广场开展咨询活动。
据市第二人民医院统计,每年因失眠到医院就诊的病人有六万多人次,其中很大一部分是睡眠障碍病人。医生说,生活不规律,是造成睡眠障碍的主要因素之一。
市第二人民医院医生:现在很多人上床后还拿着手机等,玩些游戏或者聊天、网页,这种情况,多数人会坚持到比较晚的时间。这种情况多数人,会严重影响到他的睡眠时间,也就是说。他正常的睡眠时间生物钟打乱了。
对于失眠,专家建议,首先要进行自我调节,减少焦虑,保持良好的生活习惯,如果自我调节不好,应去专科医院进行正规治疗。