昨天(1日)是我国第十九个冬泳日,我市200多名冬泳爱好者在莲都区老竹镇麻雀湾天然游泳场内举行冬泳活动,迎接新年的到来和冬泳日。
上午十点钟,岸上的温度有十多度,而水里的温度只有7度,冬泳爱好者做了热身运动后陆续进入水中,而在冬泳队伍中,我们还看到了不少女将。
冬泳爱好者 女士 冷是有点冷的,咬咬牙就坚持过去了,上来脚有点麻,游之后心情很好,我冬泳我健康我快乐。
今年47岁的雷国军今年刚开始冬泳,游了半个多小时才上岸,他说,冬泳对健身很有好处。
冬泳爱好者 雷国军 我本来身体不怎么好,血糖有点高,现在锻炼起来,我昨天去化验全部好了,全部不要吃药了,我一天游两次,早上七点钟下水,下午两点钟下水。
据了解,冬泳的冷剌激可使人体血管先收缩后扩张,这一张一弛的血管运动保持了血管的弹性,好处诸多,不过专家提醒,冬泳也不能心血来潮。而是要在九月份水温还没有变冷时就每天坚持游泳,水温每天变冷身体不会明显察觉,坚持到了冬天,自己的身体就慢慢适应了水温。