跑步半个多世纪的网球老搭档

2018-01-29 16:23:42 来源:丽水新壹周

记者 吴云梅
丽水是养生福地,长寿之乡,在食养、水养、药养、体养、文养五养的大环境下,丽水人的平均年龄已高出全国平均水平。世界卫生组织对健康的定义,健康是一种躯体、精神与社会和谐融合的完美状态,而不仅仅是没有疾病或身体虚弱。在健康成为大家共同追求时。许多人正以自己积极独特的养生方式,享受着健康带来高品质的生活。2018年养生版推出养生.达人栏目,搜索丽水的养生达人,分享他们的养生经验。
最近2018年丽水马拉松开始了火热的报名,在报名的人员中,记者见到了一对老年夫妻。他们是81岁的王泽羽和79岁的林建华。他们退休前是老师,王泽羽是体育老师,林建华是数学老师。只见俩人腰板挺直,步子轻盈。据身边的朋友说,他们坚持跑步半个多世纪,现在还是网球场上的老搭档。前几天记者很幸运,近距离走进他们。这一期让我们来分享两位老师的养生故事。
 
坚持运动可以让人身心愉悦
这段时间是三九天,一年最冷的季节。但是只要天气不下雨,王老师和林老师都会相约到白云花苑最高处的网球场和篮球场去练练手脚,在一招一式中,尽显运动功底。练好球后俩人还常会绕小区慢跑两圈。这是两位老师多年的习惯。运动状态中暖暖的身体对抗着低温,这一冷一热,人精神许多。运动后人体的代谢加快,王老师和林老师的脸上泛着红润的光泽,如果不是他俩亲口说,你很难想象这是耄耋老人的运动方式。
王老师介绍,网球是他和林老师20年前在深圳带外孙时学起来的,学会后两人经常相约打网球。打网球是一项训练体力与反应能力的运动,因为两人一直坚持,现在节奏虽然慢了一些,但是脚部、腿部的功能还是非常不错,体态也还轻盈,所以至今还能对练。
王老师介绍,他和林老师年轻时在龙泉乡村,两人都喜欢运动,常一起打篮球、乒乓球。林老师年轻时最喜欢跑步。跑步是一项最简单而且有效的运动,看林老师一个姑娘家这么能跑,自己就经常陪着林老师跑,两人时常跑在学校操场或是乡村的路上。那时的乡村,一年四季分明,春天到处都开着花,夏天则是碧绿的禾苗,秋天是黄黄的稻子,冬天时常漫天飞雪,两人就这样一直跑着跑着。
后来工作调动他们离开了乡村,到了当时的龙泉县,后来又到了丽水,虽然时空转移,但运动这个习惯一直坚持下来。运动成为人生的习惯,是一笔用钱很难衡量的财富。年轻时可能没有太大的感觉,随着年纪渐长,这财富的积累就越多。林老师说,人老腿先老,因为她和王老师坚持运动,现在两人腿脚都挺不错,跨越、弹跳都还轻巧,体质也非常不错,林老师说她的医疗卡几乎从来没有用过。 
王老师说,2017年上半年丽水举办马拉松比赛,马拉松在自己家门口就可以参加,两人着实开心了好一阵子,想着林老师这么喜欢跑步,自己得陪她一起去参加,最后俩人一起参加了迷马。比赛那天,两人成了许多跑友的偶像。王老师说,前不久两人又报名参加2018的马拉松。
现在王老师还经常会教小区里的邻居们打网球,王老师说,运动可以让人身心愉悦,平时生活如遇到什么压力,运动是最好的解压调节情绪的方法。希望大家都能养成运动习惯。
 
生活充实,对新事物充满好奇
说起现在的生活,王老师和林老师都非常满足。王老师说他和林老师都比较喜欢接触新事物。这个时代发展太快了,如果不主动去学习,很快就会被淘汰了。人生不同阶段,有不同的事情做,这样生活才充实。
退休后为了让自己的生活充实,除了运动这项爱好之外,王老师还有不少爱好,炒股票就是其一。王老师说他炒票股不像大部分的股民为追求高回报,他喜欢这个,完全是为了退休能有一个规律的上班时间,股市开市他上班,股市休市他下班,同时有机会接触到一些新的信息。
王老师说,退休前几年因为岗位的变动,去了单位的财务室,为了更快适应新工作,他还考了会计师。因为有财务基础,他退休后学习炒股,入门快了许多。现在他常会在自己的股票群里分享经验。平时所投的资金都在自己可承受的范围内,得失看淡,心情就不会随着股市的大盘起落。在炒股的这个过程中,王老师每天会关注国家政策,财经新闻,同时也结识了一些新的朋友。在众多的股民中,他属于收益的那小部分。
林老师则是个电子书的爱好者,林老师说她一直喜欢看书,以前上班时很忙,又要养孩子,后来退休了,去帮忙带外孙,都没有太多的时间读书。后来外孙大了,自己有了足够的时间。现在下午,她大多都会在家里看电子书。有现实的、穿越的、言情的、魔幻的。看书让自己心态年轻了很多。书上不同人生,不同的故事,给了她许多启示。读书、运动使人变得简单有趣,生活也就越开心。
在王老师家,记者发现左邻右舍从他家门前过,都会和他们亲热地打招呼。王老师说,人和人之间,应该相互包容。比如邻里之间,关系处得应该像亲人,如果邻里不和睦,再高档的房子都是不温暖的。
在王老师和林老师家里,记者发现他们两人都爱笑,家里非常地整洁。老两口出门,步子的节奏一致,说话轻声细语,看得出来两人非常恩爱。林老师说平时都是王老师做饭,她最多也就打下手,现在两人经常会出门去美食店品尝新的菜品。平时在饮食上他们没有特别的要求,也就是时令出什么他们就吃什么,牛奶鸡蛋每天都会吃一点,保健品则几乎不吃。
在采访快要结束时,王老师和林老师总结说,他们没有什么特别的养生方法,他们获得健康的经验就是生活充实,对新事物充满好奇;待人对事开朗宽容,家庭和邻里之间要和睦相处;第三就是生命在于运动,一定要长期保持运动的习惯。

热点推荐

生活热线

18605788890
Copyright 2009-2020 LSTV,All Rights Reserved
丽水市广播电视总台 版权所有
 增值电信业务经营许可证:浙B2-20080242 | 广告经营许可证号:3300008000006 | 浙ICP备05002140号 | 信息网络传播视听节目许可证:1105110
主管单位:中共丽水市委宣传部 | 主办单位:丽水市广播电视总台 | 新闻热线:0578-2666333