邹淼轩： 把穴位疗法用于日常保健

记者　吴云梅
 

邹淼轩，78岁，8年前为了改善心脏房颤问题，自己编了一套拍穴拉筋康复操。八年来，无论寒冬酷暑，每天早上6点30分他准时在处州公园带领着200多人一起做拍穴拉筋康复操。他的养生理念，把中医的精华运用到日常保健，动静结合，保持一颗清静的心。

 

在处州公园内互助养生

最近气温渐渐变暖，万物生发，处处春色盎然。各色花儿含着露珠，生机勃勃。丽水这个花园一样的城市，高含量的负氧离子，让生活在这里的人们倍感幸福。

6点30分在处州公园一休闲区域，响起了一阵铿锵有力的喊号声，常在处州公园晨练的市民都知道，这是邹淼轩带领大伙，开始做拍穴拉筋康复操了。

据邹淼轩老人介绍，这套拍穴拉筋康复操是他多年来在自我保健过程中摸索出来，这套操有三十五节，从头部开始，从上到下，从左到右能拍全身200多个穴位。一套康复操完成大概需要40分钟左右。

杨女士，今年刚好五十岁，她说，前不久她出现了五十肩（肩周炎），肩膀疼痛得举不起来，后来听丈夫说，练习拍穴拉筋康复操可以帮到她，她就来了。丈夫之前也是因为身体不适，一个很偶然的机会看到很多人在拍打，他也开始尝试，慢慢地，身体有了很大的改善。杨女士说，来了之后，邹大伯细心地教她拍打范围、手法、还教了她许多穴位，同时还告诉她肩周炎要注意保暖。邹淼轩虽然已是78岁了，但温文尔雅，精神也很好。她很佩服邹老师能一直坚持教大家，而且不厌其烦地给每一位来学习的人无偿提供资料。

自己来了一段时间后，发现这里各个年龄层次的人都有，氛围很好。在这里大家相互学习，相互帮助。康复操里有些章节是需要别人配合才可以完成的。像拍背在家里一个人是完成不了的，在这里大家排成长队，后面的人帮前面的人拍，互助完成。刚来时，手抬不起来，其他人就帮忙拍，过了一阵子，好了许多，现在整套康复操作下来人感觉轻松了许多。王大伯是这个团队里的元老了，多年前因为身体虚弱，开始练习，至今六七年过去了，他已经懂得不少穴位知识，可以在团队里当老师了。现在的他成了团队里底气充足，号子喊得最响亮的人，同时也成了风雨无阻的铁杆粉丝。

现在的人们生活节奏快，生活不规律，亚健康的人占了很大的比例，很多人进入中年之后，日常不注意保健，随着身体机能下降，出现了各种各样的问题。邹淼轩说，这样集体练习，一人领操，喊节拍，后面的人跟着一起喊。不但穴位得到震动疏通，同时人的情绪可以得到释放，在音声相和中，大伙心情愉悦，身体得到了改善。

 

利用中医穴位疗法自创康复操

说起拍穴拉筋康复操，邹淼轩老人说起了一段往事。他二十多岁时在新疆工作。他家小孩出生不久，有一次拉肚子，治了好多天，都不见好转。当时他家对面有一位老中医已经80多岁了，擅长针灸治疗，每天都有很多病人前来找这个老中医看病。他抱着试试看的心理，前去找这位老中医，结果这老中医给孩子在穴位上扎了银针，第二天孩子拉肚子便好了。他觉得针灸好神奇。于是就开始跟着这位老中医学习。经过三年多的学习，他懂得了针灸源自我国医学经典《黄帝内经》中的灵枢篇，后来经过实践，得到了一些经验。想不到多年之后这方法还帮了自己大忙。

邹淼轩说，8年前自己得了心脏房颤疾病，经过多方治疗，都没有什么好转。有一天他看到了处州公园有几个人在拍穴位，邹大伯想起了自己所学过的穴位疗法，知道穴位养生的好处，于是他也开始拍穴位。一个多月后，他无意中搭了一下自己的脉，发现脉象比之前好了许多。这一次发现，让他对自己身体的康复有了很大的信心。于是他开始研究这个拍穴康复操。经过多次尝试，他把自己所了解的穴位应用到康复操里，把动作进行了修改和规范，在原来的基础上增加了节拍与拍打时间，形成一套系统的拍穴拉筋康复操。这套拍穴拉筋康复操，原理与针灸相同，是通过拍打来震动穴位，达到疏通筋络，祛病强身的作用。

但是如果有心脏病，心脏曾做过手术者，胸部部位不能拍打，后背腰部不能拍。另外拍打力度也很重要，一般控制在自己力量的七八分左右。现在每天来这里拍穴的人有200多人，有一些学会了之后又会教给家人朋友，所以他们的队伍越来越庞大。而他自己经过这些年的坚持，身体比以前好了很多，房颤的问题也基本上解决了。

 

清静之心 对养心很有好处

在采访中记者发现了邹淼轩养生中的一些小细节，他出门会带上帽子和毛巾。他说一个人的养生内养心，外要预防外感，像这样的天气，气温不稳，带个帽子可以防风防寒。毛巾呢，活动之后出汗可以及时把汗擦干。现在有不少年轻人身体怕冷，一是饮食不当，另外是平时没有做好保暖。

邹淼轩说养心非常重要，保持一颗清静、平和、积极、乐观的心对养生很有好处，现在社会发展很快，瞬息万变，如果没有一颗清静的心，人是很容易受到外界不良信息的干扰，影响到情绪。邹淼轩介绍，他生活规律，每天除了到处州公园和大家一起做康复操之外，还会给自己留一些阅读思考和大伙探讨养生的时间。至于饮食，邹淼轩说他平时生活很简单，饮食基本是以轻淡蔬菜为主。