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吃粽子也能养生,端午习俗蕴藏保健门道

2020-06-25 12:02:38 来源:浙江省人民医院 
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今日端午!

 

 

家家户户除了吃粽子,还可以在蓄兰沐浴、挂艾草菖蒲、饮雄黄酒、戴香囊、制凉茶、薰苍术等习俗中找到保健的依据。

 

吃粽子为养胃清火

 

端午时节,潮热难耐,人们普遍食欲不佳。在这个节气里吃粽子,不仅健脾养胃,还清浮火。传统的粽子主料是糯米加大枣,在中医里,糯米味甘、性温,入脾、胃、肺经,粽子里的糯米一般都煮得很软,适量食用对健脾养胃有很好的功效。如果在粽子里加些莲子,可以健脾除湿,加些小豆,还可以消肿。

 

蓄兰沐浴为清洁祛湿
 

    

端午节时值仲夏,是皮肤病多发的季节,也是草木药性最强的时节,于是就有了端午采草药煲水沐浴的习俗,最早文献载录的是“蓄兰沐浴”。这里的兰可不是现在的兰花,而是菊科的佩兰。沐草药浴的目的不仅在于清洁,更在于对湿疹、银屑病等皮肤病防治作用。

 

挂艾草菖蒲为保健祛病
 

       

艾草和菖蒲都是临床中药。艾叶温经止血,散寒止痛、外用祛湿止痒;菖蒲化痰湿,开窍提神,和中辟秽。两者都含有挥发性芳香油,产生的奇特芳香,可驱蚊蝇虫蚁,净化环境。

 

人们挂艾草、菖蒲,主要利用其气味及药用价值实现保健祛病的愿望。

 

饮雄黄酒为杀菌驱虫
 

          

“喝了雄黄酒,百病远远丢。”端午饮雄黄酒的习俗,从前在长江流域一带极为盛行。雄黄的主要成分是硫化砷,并含有汞,有杀菌驱虫解五毒的功效,常用来治皮肤病。一般饮用的雄黄酒,只是在白酒或自酿的黄酒里加入微量雄黄而成。

 

但雄黄酒有毒,饮用有危险性,小孩尤其不宜喝,所以人们就改在端午节前后以雄黄酒洒在墙壁门窗,以达到驱邪杀虫的目的;而小孩则涂抹在额头或手足心,典型的方法是用雄黄酒在小儿额头画个“王”字,借虎威以镇邪。

 

戴香囊为抵抗疾病
 

    

香囊不仅能满足爱美之心,还是中医里的一种香薰疗法,根据药材不同,具有疏肝解郁、醒脑提神、驱除蚊虫、芳香化湿、祛毒防疫等功效。端午佩戴香囊主要是因为这一时期阳气最盛,这时挂香囊养生效果会更明显。

 

香囊内可根据需要选用苍术、藿香、佩兰、艾叶、肉桂、砂仁、白芷、菖蒲、陈皮、丁香、薄荷、檀香、甘松、山柰、冰片、樟脑等芳香药物的几种,研成粉末,然后装入致密布袋中,缝合好,佩于胸前、腰际等位置,或是悬于汽车、室内。

特别提醒:
香囊中的药材应在医生指导下,根据节气和个人体质进行配制,过敏人士和孕妇慎用。

 

 

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