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小暑|《风动荷生香，心静自然凉》朗读者：金豪龄

2020-07-06 10:49:03 　

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小暑：风动荷生香，心静自然凉
朗读：金豪龄

　　倏忽温风至，因循小暑来。
　　农历六月初五，迎来小暑节气。暑，热也，小暑即为小热，盛夏已经来临，天气开始炎热，却还没到最热。但“小暑过，每日热三分”，小暑正值初伏前后，空气湿度逐渐加大，天气由干热转为闷热。大地上便不再有一丝凉风，所有的风中都携着热浪。

　　我国古代将小暑分为三候：一候热风袭来，二候蟋蟀离开田野避暑热，三候老鹰离开地面搏击长空。“小暑过，每日热三分”，小暑节气期间正好赶上入伏，从小暑至立秋这段时间，称“三伏天”，是全年气温最高的时候。

　　故此民间有谚：小暑大暑，上蒸下煮。小暑接大暑，热得无处躲。每当此时，人们总不会忘记，凉席竹椅、蒲扇鲜藕、西瓜绿豆……

　　一切关于夏日的清凉记忆。民间度过伏天的办法，就是吃清凉消暑的食品。俗话说：头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。这种吃法便是为了使身体多出汗，排出体内的各种毒素。

　　伏日吃面习俗，至少三国时期就已开始了。《魏氏春秋》记载：伏日食汤饼，取巾拭汗，面色皎然。头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。

　　此外，民间还有吃藕、鳝、姜、苦瓜，喝银耳、绿豆、莲子羹的习惯，苦辣酸甜，都是故乡的味道。

　　谚语说：“小暑过，每日热三分。”天气越来越热，热浪一波赛一波。对于这种天气，人们习惯昼伏夜出，白天闭门谢客，夜里乘风纳凉。

　　而白居易却说：“散热由心静，”小暑是人体阳气最旺盛的时候，盛夏时节，贵在心静。眼前无长物，窗下有清风。散热有心静，凉生为室空。

　　心静，与身体的温度无关，而与心灵的温度有关。安安静静地坐，一心一意地想，浮躁的心便冷却下来。心静了，身也就清凉。

　　小暑，暑气蒸腾，万物浮躁。风动莲生香，心静自然凉。让宁静的心意，供养我们自己。觅一心清净来对抗这炎炎热浪，耐心处事，平和处身；享受每一时旺盛的生命，

感悟每一刻美好的当下。

【朗读者简介】：金豪龄遂昌县融媒体中心主持人。热爱生活，喜欢种花，爱读一些文字，坚信朗读是人类表达情感最美的样子。

丽水综合广播FM94

《一起朗读》

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