丽水90后小伙叶一鸣，五天爬完五岳！累计徒步50多公里

今年国庆

一项特种兵式旅游挑战成为现象级话题

五天爬完五岳

挑战者靠夜车赶路白天登山

这种把身体逼到极限的旅行方式

让无数人既惊叹又佩服

龙泉90后小伙叶一鸣

就完成了这项高难度挑战

并在社交平台晒出自己的战绩打卡

“我看到‘畅游五岳・读懂中国’2026年中华五岳历史文化游活动，很心动，当即就报名了。”五岳打卡挑战分“文试”“武试”两大模式，叶一鸣在网上约了两位旅游搭子，一起挑战“武试”。这种模式要求徒步上山，下山方式可自由选择，参赛者在指定App上记录轨迹，完成打卡认证就算完赛。

为保障行程顺利，叶一鸣提前做足功课，五段行程的火车票、景区门票、索道票全部预约到位。他还把行程安排、应急方案、同行伙伴等信息详细告知家人，打消家人顾虑，途中实时更新动态，让家人在线“云打卡”。

“爬山那几天正好遇上中秋，我们担心索道排队会耽误后续行程，还专门准备了两套下山预案。”叶一鸣说，为避开人流高峰，他们还特意提前两小时出发，错峰上下山。

“我们选择了卧铺，上车倒头就睡，醒了就继续下一站。”说起登山感受，叶一鸣感慨：“极限面前，想太多没用，往前走就是答案。”

他分享了爬山途中的小细节：爬华山苍龙岭，抓着铁链腿在发抖；登泰山十八盘，脚步机械地往上挪。他说，那个时候，工作琐事、心里焦虑全都不见了，眼里只有前面的一级级台阶。

在五岳之中，华山留给叶一鸣的印象最深，也是全程最难的一段。“从玉泉院到南峰顶，全程近9公里，爬升接近两千米，山路又陡又险，抓着铁链向上攀登，是体能和意志的双重考验。可当站在南峰远眺，那蜿蜒的黄河和层峦叠嶂的群山，所有疲惫瞬间烟消云散。”

叶一鸣减重前照片

去年，叶一鸣体重最高达到200多斤。肥胖带来的疲惫感，让他下定决心改变，并通过控制饮食、坚持徒步锻炼，成功减重70斤。在持续的行走锻炼中，他慢慢爱上户外山野，享受攀登过程中战胜自我的感觉。

“这次五天挑战五岳，算是我减脂路上的一次‘结业考试’。”登山的经历让他感悟，攻克难题和爬山、减重一样，把大目标拆解成一步一步去落实，终究能够完成。往后生活里再遇到困难，他也会带着这份登山的勇气从容面对。

从龙泉出发，横跨五省

全程5500多公里，累计徒步50多公里

这场旅程对叶一鸣来说

不只是一次打卡，更是一场自我重启

他也想给打算挑战的朋友提个醒

一定要做好防护

护具、登山杖必不可少

量力而行

不必追赶速度，累了就休息

安全永远比完赛重要